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标题: [原创] 穆斯林的封斋与道教的辟谷养生
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发表于 2018-5-19 18:05 资料 个人空间 短消息 加为好友
穆斯林的封斋与道教的辟谷养生

也谈穆斯林的封斋与道教的辟谷养生

         封斋,是伊斯兰教的五大天命功课(念、礼、斋、课、朝)之一,按教历每年封斋一月,在封斋月中,每日在太阳将东升之前要洗漱、进食完毕,在太阳刚落山后再进食。
        伊斯兰的斋戒,是真主安拉为穆斯林规定的一种生活制度。穆斯林的斋月,是每年伊斯兰教9月。穆斯林认为斋月在一年12个月份中是最尊贵、最吉庆、最快乐的月份。这是因为:斋月是向真主祈祷的月份,是精神升华的月份,是真主饶恕、慈悯、喜悦的月份。更为重要的是,真主安拉在这个月份(伊斯兰教历九月)里开始把《古兰经》降示给先知穆罕默德。因此斋月有许多美称,如“真主的月份”、“古兰经的春天”和“行善的春天”等。
        斋月,被称为“莱麦丹”月,在阿拉伯文里有“戒除、坚忍、克制、磨练”之意。同时要求封斋之人,必须做到眼不视邪、口不言邪、耳不听邪、脑不思邪,并不许有恶意中伤、造谣污蔑、说谎吵架、偷盗****、赌博嫖娼等违法行为。因此在斋戒的月份里,穆斯林有意识的磨练自己的意志、思想和身体。因此,封斋的本意就是戒止食色嗜欲,旨在使所有恪守斋戒者克制忍耐、省察己躬、悔过自新、一心向善、净化心灵。它起着谐调人际关系、规范道德言行、改善社会风尚的良好作用。很多人对封斋的认识只停留在不吃不喝的层面上,其实这只是最低层次的斋戒了。斋月里提倡人们多行善事,多做自我反省,非礼勿视,非礼勿言等等,通过这种方式净化心灵,同时也体会到穷人挨饿的滋味,从而产生恻隐之心,关爱穷人和弱势群体。封斋对穆斯林家庭来说意义也是很大的,每年斋月家人会一起团聚,一起吃饭一起祈祷,家庭的氛围会非常好,斋月结束或的开斋节也是穆斯林最大的节日,亲戚朋友包括非穆斯林群众相互走动探望,既增进了情感又加强了民族团结,增进了相互信任和了解。
        从养生保健的角度来讲,封斋也同样有着不同寻常的意义。穆斯林的封斋和与道教的辟谷有着相同的养生保健理念。所谓“辟谷”,即不吃五谷,是源自道教的一种养生方法,可以清理肠胃、净化心灵,具有排毒瘦身的效果。辟谷减肥它不是纯粹的挨饿,而是通过辟谷养生指导师特殊的方法,注入辟谷者能量而不饿,这才是辟谷养生的核心。在此状态下,大脑始终处在一种全新自动状态,体能和潜力得到了充分的调节和发挥,身体负荷减轻,气血得到最充分的运用和发挥,脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪,有效而快速转化为体内多余脂肪,而非减少水分。封斋与道教的‘’辟谷‘’和现代医学的饥饿疗法相似,有化除积瘀、清心醒脑之作用。当饮食营养过度,会增加脂肪,影响消化,形成肥胖病、高血压病、糖尿病等病症。穆斯林每年斋戒一个月,可以消除人体血液中多余的脂肪物质,减低尿酸,抑制肠道中微生物的有害活动。穆斯林的封斋与辟谷养生是有其充分的科学性的:现代医学研究表明,人体衰老和疾病,主要是大肠里宿便的堆积和发酵,产生了****及有害物质。尤其现代人们吃得多、吃得杂,导致肠胃负担过重,通过封斋和辟谷这种特殊的方法吸收能量,自然吸收清气,在不吃食物的状态**贸ξ赋浞中菹ⅲ宄薇愫****,达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。中医理论讲,人体有吸入清气的功能,也有排泄废物的通道,如排除粪、尿、汗、二氧化碳等,通常人们只用了排泄功能,而没有良好利用吸收清气的功能来养生保健。
         人体代谢不好,就会产生三高、心脏病、血液病、脂肪肝、糖尿病、心脑血管、肠胃病、大便干结、便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、全身浮肿、口臭等病,通过封斋或辟谷均能收到养生健身的效果。随着封斋或辟谷日程的增加,体内白血球数量超过正常的一倍或数倍,来吞噬病原菌,治愈疑难杂症。封斋或辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能,而且绿色,无任何毒副作用。常常可以使人全身面目一新,摆脱疾病的困扰。
  科学家们近年来研究也发现,适度饥饿能使人的生命活力增强、寿命增加。动物试验的结果证实,处于半饥半饱状态下的老鼠,比吃饱的老鼠心脏更健康、免疫力更强、癌症的发生率更低、生殖能力更旺盛,寿命也延长了60%。如在不久前举行的中国广西巴马长寿生态国际论坛上,不少专家学者认为,巴马老人之所以长寿,是与这些老人大多存在不同程度的营养不足有关系,即所谓的“饥饿疗法”。营养调查结果显示,巴马长寿人群的饮食结构特征为:低能量、低脂肪、低胆固醇,同时,蛋白质和其他营养素也相对不全面。这种饮食结构尽管使得人群体形矮小,但是低能量、低脂肪等对延年益寿有好处。
          由此可见,穆斯林的封斋和道教的辟谷,实在有异曲同工之效。在封斋和辟谷状态下,由于身心放松,人体细胞处于“缺食吸气”的状态,使人体与自然气相通,加速细胞与外界物质和能量的交换,促进人体新陈代谢,充分吸取大自然的宇宙真气(能量),潜能得以开发,智慧得以开启,充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。处于封斋态和辟谷态还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。事实证明,往往在封斋或辟谷结束,通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷,记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高,许多疾病也减轻或消除。事实上,由于穆斯林清真饮食特点和封斋习俗,穆斯林男女大多身材匀称、清瘦干练,少有肥胖、高血压、糖尿病等现代病。
        当然,与道教的辟谷相比较,封斋不仅是一种养生保健的生活方式,更是一项承载着信仰的宗教功课。而这正是辟谷作为一种单纯的养生手段,所不具备的。也正因为如此,封斋不仅是一种磨炼意志、修身养性恶好方法,也教育斋戒之人,要有涵养,心胸宽大,品德高尚,性情温和,才能成就大事。封斋作为是一种古老而朴素的养生保健方法,探究它蕴含的养生智慧不难发现,它与中医提倡的“起居有常、饮食有节”理念一致,故一直成为伊斯兰民族生生不息的神奇的生命传承。

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