丹道功效略举。仅限于实修实证者，遇而不炼、或盲修瞎炼，或纯理论研究者，不在此列——
    1、悟道见性，智慧洞明。丹道以性命双修为手段，其修炼程序为“穷理、尽性、至于命”，因此，实修丹道的第一个效果就是开悟、悟道、明心见性，通俗讲，就是开发出无与伦比的大智慧，洞察生命和宇宙的本质。对于修炼者来说可以开悟成圣，对于一般人来说，则可以变化气质、培养人的道德情操、增长人的智慧才能，化愚为贤。
  　　
  2、重视现实，圆满人生。内丹修炼讲究道德并进，不回避现实，重视当下之人生，修炼到一定程度，可以在当世获得圆满、幸福的人生，包括健康长寿、相貌端正、气质超群、家庭（夫妻、儿女关系）和睦、财富自由等。什么是改造命运的最佳手段？丹道修炼是也！当然，如果祈求来世之福报者，也可以通过丹道的修炼，进入你理想的世界（或天堂，或西方极乐，根据各人宗教信仰，可以自由选择）。盖因丹道修炼层次之高，是兼容其他一切修法的效果的，这也是内丹有异于宗教之处。　  
 
  　 3、生精养精，调节五脏。在现实的人生，健康是幸福之本。怎样获得健康呢？精气神为健康之本，而肾为后天精气之本，是有形躯体的活力源泉。内丹锻炼可以强化以肾脏（生殖）系统为代表的五脏六腑，令五脏相生、阴阳调和、心火下降，肾水上升、坎离既济，因而对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒等疾病有独到效果，对神经衰弱、长夜失眠、梦遗滑精、阳痿肾虚、身体虚弱等症尤有巨大疗效。

有意思

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4、固精止漏，充沛精神。在生精的基础上，进一步就是固精。固精的功果是达到无漏。精气神无漏之后才可以升华圆满，乃至漏尽一切烦恼和疾病。内丹中的固精，是为了开源节流，精足之后才能下手炼精化炁，进而炁足而炼炁化神，乃至神足炼神还虚。精气神充足才是全真。可见，固精止漏是养生、开悟和证道的必要基础。精不足或者固不住是不可能实现真正的开悟的，以有漏之躯而谈开悟，那是天大的笑话。
   
    5、防治疾病，杜绝亚健康。在生精、固精之后，通过胎息、采药、周天等手段，体内元炁会进一步壮大，从而在根本上改善人的体质。且不说返老还童的神奇，仅仅是对当代以“高血压、高血脂、高血糖”为代表种种慢性病就有良好的效果，这一点得到大量例子的印证。而对于新兴的亚健康现象，其实就是不良的生活习惯造成的恶果，内丹遵循自然的心法，可以有效防止亚健康出现。
   
    6、养颜美容，聪耳明目。炼精化气可以养气，精气旺盛后游行于皮肤络脉，是为“伐毛”，其直接效果就是美容驻颜。内丹的“回光返照”可以锻炼眼目，五脏之精华聚于二目，二目是心灵的窗户，目明则神清气爽。肾开窍于耳，肾气足则双耳聪敏。所以修炼有素的丹士，终身不耳不聋、眼不花。

太上老君

7、打通经络，强化免疫。内丹中的中黄直透、子午周天、玉液还丹、金液大还等步骤，不但能使筋舒络活、行气活血，更可以打通西方医学无法理解但是实际上存在的任督二脉、奇经八脉等等，让肉身如精钢百炼、长生久视。经络好比人体的高速公路，经脉流通则气血旺盛，免疫力得到极大提高----这是任何体育锻炼都无法达到的效果，古人称之为“易筋洗髓”。

    8、延年益寿，开发潜能。再进一步深造，倘真的达到高境界，就会出现奇迹：白发变黑、齿落重生、藏相、息住脉停、返老还童等等，乃至阳神出现，神通广大。历史上，修炼内丹获得高寿和种种神奇的人体功能者，数不胜数。清末，256岁的李青云、160岁的吴云青，当代乐育堂118岁传人赵德正先生等等，都是真实不虚的证道者。不过，长寿、神通或所谓的特异功能等等，都是修道路上的副产品，不是内丹的究竟境界。 
  

    9、超生了死，究竟境界。人得道鸡犬升天”，这不是神话，而是丹道修炼的真实证验那什么是内丹的究竟境界呢？内丹修炼的终极效果并不局限于个体的养生，而是着眼于对人类生命的终极关怀。锻炼有素的内丹修行者，是可以自主掌握生死的，低层次的，可以在临终时预知死期、无疾而终，以行住坐卧的形式，潇洒地离开人世，回归大道之怀抱——这正是庄子“逍遥游”的真实含义；中等层次的，可以形神俱妙，或肉身气化、白日飞升，或留下金刚不坏之躯壳，昭示世人；高层次者，可以拔宅飞升，即是古人说的“一人得道鸡犬升天”。无论哪个层次的证果，内丹修炼者之成就，决不仅仅局限于自我的解脱，而是将自己有限的生命融合到生生不息，不生不灭之宇宙大道之中，实现参天地、赞化育的理想，在虚空之道体本源里，默默维系人世间乃至宇宙的气运，以地球为天元神丹，让其中之生灵解除生死烦恼，朝着“道”来复归！

256岁，真的太神奇了

上文转自乐育堂弘道网站。

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古圣曰：“尧何人哉？舜何人哉？有为者应如是。”老子教导孔子说：“子之所言者,其人与骨皆以朽矣,独其言在耳。” 意思是要后学者在虚心学习的基础上，活学活修，不要盲目迷信权威的说教，对于前辈，其善者择善而从，其不善者反躬自省。没有一个人的所有行为是绝对无瑕疵的。不迷信权威，依法依道不依人，这就是丹道的“尽性”功夫之一个体现。

丹道修证有四个大层次-——贤人、圣人、至人、真人。由凡人起修，初步掌握大道规律，事事合法，完成炼精化气而无漏，契入自然之道，就是贤人；由贤人上进，得道于身，明心见性，顿悟大道，炼气化神而阳神出窍，法身呈现，化身五五，神通广大，智慧无限，体合自然，但是未曾断绝生死，这就是圣人；由圣人向上，积功累德，炼神还虚，阳神成熟，出有入无，打破时空界限，做到死生无变于己，万化收罗于身的境界，才是至人；在至人的层次，百尺竿头更进一步，打破虚空，与道合真，由太极而无极，处无极之中参赞乾坤，化育万物，参与大道规律的制订与演化，泽被一切含灵而不为人知，真正做到“无为而无不为”，这才是真人的究竟境界。

神奇！

《乐育堂语录》 曰：吾道有云：“凡人不怕不年轻，只怕向道不心诚。”纵至九十、一百岁，果能如法修炼，无论男子妇人，都有移星转斗之权，起死回生之妙也。