什锦溜肉丁
主料玉米半根(四个彩椒容量)长豆角六根 红萝半根青瓜半根 瘦肉120克盐一小勺 淀粉一汤匙老抽几滴 猪油或植物油油适量彩椒四个步骤
1.所有原料切小丁与玉米粒差不多大小即可,瘦肉用少许盐和一汤匙淀粉拌均匀后放入一汤匙油拌均匀封油
2.开水里滴少许油,先放入豆角粒和红萝卜煮三五秒,然后放入玉米粒,焯水8秒左右一起捞出(青瓜粒不需要焯水)
3. 锅里放入少许猪油,小火煎出油后去掉油渣
4.倒入鲜蔬粒,大火炒片刻,调入盐后装起备用
5.大火热锅,锅里放入少许油,倒入肉丁,溜至肉丁变白刚熟
6.调入几滴老抽上色
7.然后倒回鲜蔬粒一起炒均匀即可出锅
8.彩椒外面用盐水刷洗干净,另外用干净的砧板和刀切去顶部,作为盖子,去芯
9.装入炒好的菜肴,即可食用
[ 本帖最后由 傲雪红梅 于 2014-10-8 20:28 编辑 ]
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