保持健康的生活方式可以降低你的第一次中风的危险了百分之八十，根据美国心脏协会和美国中风协会的新准则。

此外，随着越来越多的美国人使用初级卫生保健医院急诊室，急诊室医生的立场，以确定在中风高危人群，作出转介，并开始预防性治疗是，该指引指出。

这些建议，为自2006年以来第一次更新，都发表于12月发行 中风.

随着美国人口老化和肥胖的增加，更多的是发生中风 - 795,000一年，其中百分之77的第一次 - 但中风死亡人数下降，专家说。

“有一名在中风有关的死亡率下降了百分之三十，”拉里乙戈尔茨坦博士说，主任，杜克大学中风中心的达勒姆，数控，带领指引的作者。

“我们认为一个良好的减少部分是由于加强预防，”他说。

健康的生活方式，其中包括不吸烟，保持健康的体重，锻炼和吃的饮食富含水果和蔬菜，有预防中风的影响最大，戈尔茨坦说。

“没有什么，我们要在医学上做打，”他说。

保持低胆固醇和血压，减少中风的风险也很重要，戈尔茨坦补充道。

指引的作者解决整个行程谱：缺血性中风，这涉及到大脑阻塞的血管;非缺血性（出血性）中风，其中在脑血管破裂出血，并短暂性脑缺血发作（TIA）的一个临时中风，可为更严重的中风的风险指标。

每种类型的中风预防基本上是相同的，戈尔茨坦说。 “人们需要利用自己的生命负责，”他说。 “最好的办法来治疗中风是从来没有的。”

其他预防相关的信息包括在准则：

    * 遗传筛查中风可适当对一些有风险的患者，但对一般市民不要。
    * 治疗阻塞的颈动脉支架或手术（动脉内膜切除术）（颈动脉）患者应决定在逐案基础上。
    * 对颈部动脉狭窄筛查不推荐。
    * 阿司匹林是建议只适用于对他们来说，在中风的风险减少，这超过了阿司匹林出血中风高危人群的危险。

中风是第三次在美国去世后，心脏病和癌症，以及残疾的主要原因首要原因。

拉尔夫博士属萨科，教授，神经学主席在美国迈阿密大学米勒医学院和美国心脏协会会长，同意对健康生活方式的同时预防心脏病和中风的重视。

“心脏协会是什么，我们称之为'生命的简单7，'聚焦”他说。 “健康的7个关键因素，可以提高人的健康。”

这些措施包括控制血压，血糖，胆固醇，此外，参加体育锻炼，健康饮食，不吸烟，保持健康的体重，他说。

“我们作为美国人，需要考虑到我们的健康控制，”萨科说。

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