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标题: 越吃越瘦的15种食品
乖乖
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#1
发表于 2005-10-27 03:42 资料 个人空间 短消息 加为好友
越吃越瘦的15种食品

1.紫菜

  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。



2.芝麻

  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。


3.香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。



4.苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。


5.红豆

  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。


    6.木瓜

  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。


7.西瓜

  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。


8.蛋

  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。


9.西柚

  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。


10.蒟蒻

  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

    11.菠菜

  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。


12.西芹

  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。


13.花生

  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。


14.奇异果

  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。


15.西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

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小依
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#2
发表于 2005-10-27 04:08 资料 个人空间 短消息 加为好友
诗忆怎么都是减下半身的啊,不过我喜欢,



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公孙绝情
诗师
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#3
发表于 2005-10-28 22:13 资料 个人空间 短消息 加为好友
可我的腿已经够瘦了啊



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乖乖
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#4
发表于 2005-10-29 23:16 资料 个人空间 短消息 加为好友
啊啊啊,我没看呢!!反正就是看到题目就把内容COPY过来了呢!!!



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谁的马甲
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#5
发表于 2005-10-30 00:13 资料 个人空间 短消息 加为好友

这几样都有吃挖

我才130

会不会把俺减死挖..........


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酒中饿鬼
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#6
发表于 2005-10-30 07:29 资料 个人空间 短消息 加为好友
晕。有什么增胖的?

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聆缘
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发表于 2005-10-30 17:32 资料 个人空间 短消息 加为好友

哈哈..一看到减肥的.我就立马进来了.

苹果倒是经常吃.不止因为减肥吧.因为我本来就爱吃.呵呵减肥中..




相遇,纯属偶然!
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