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『 美 食 天 下 』
» 晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!
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: 晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!
傲雪红梅
(梅香清远)
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UID 8926
114
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2007
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422
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ע 2014-4-12
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#1
2015-11-18 03:50
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晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!
晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!
秋季本身就很容易干燥,体内容易缺水,所以及时补充体内水分很重要!
睡前必备一杯水
如果不注意补充水分,同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知~~
睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。
那么怎么才算喝对水了呢?具体可以这样做:
会喝水,要分三次喝
第一次:临睡前喝200~300毫升水;
第二次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;
第三次:晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。
多喝水不如会喝水
1色斑怎么喝
清晨一杯凉白开!人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
2感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿,有利于体温的调节,有助于感冒痊愈。
3咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状,要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。
4失眠怎么喝
喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。
5便秘怎么喝
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,否则水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
6烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
7恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况,准备一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。
8心脏病怎么喝
睡前一杯水。降低血液的粘稠度,预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病,这可是一杯救命水呀!
2015-11-18 03:50
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(158.84 KB)
2015-11-18 03:50
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报春独傲风雪里,化作春泥也含香
大道不空
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ĶȨ 200
ע 2006-3-17
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#2
2015-11-18 09:01
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三杯不下岗
任重道远
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54
ĶȨ 200
ע 2013-8-13
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#3
2015-11-18 10:00
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我从小很少喝水,喝茶
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