望梅止渴可以有（心理学定律十二——安慰剂效应）

文/大道不空

望梅止渴的故事大家应该都听过，它出自南朝宋刘义庆《世说新语·假谲》三国时期，曹操带兵攻打宛城（今河南南阳）的张绣时，经过方城县一个叫梅林铺的地方。时值中午，烈日当空，天气十分炎热。曹操派人四处找水，又命令士兵就地挖井，始终见不到一滴水。
士兵们全军都很口渴，都失去了继续行军的动力。为了不耽误行军，曹操灵机一动，站在高处，指着前面一个小山包说：“前面就有一大片梅林，结了许多梅子，又甜又酸，可以用来解渴。”士兵们听后，嘴里都流口水一时也就不渴了，个个来了精神，加快行进速度，最后到达前方有水源的地方。

        前方真有梅林吗？其实不是，曹操只是玩了一个心理暗示的把戏，就成功地调动了士兵们的潜能，从而顺利实行了继续行军的计划。

        望梅止渴和画饼充饥，如今都成了负面词，但是任何事物都有两面性，只要运用得法，望梅止渴一样可以达到很正能量的效果。

        心理暗示在心理学上有很多研究，也总结出了好几条和心理暗示有关的心理定律，其中之一就是“安慰剂效应”。安慰剂效应又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。安慰剂效应于1955年由毕阙博士 （Henry K. Beecher）提出，亦理解为“非特定效应”或受试者期望效应。

Beecher曾经是一个二战战场麻醉师。在攻占意大利南部海滩战斗中，镇痛剂很快用完。当伤兵嚎叫着要镇痛剂时，万般无奈的护士告诉他现在给他注射的是强力镇痛剂，但实际注射的是盐水。让Beecher震惊的是，注射盐水后，伤兵居然真的停止了哀嚎，疼痛止住了。对这一情形印象深刻的Beecher战后回到美国哈佛，开始了一系列新的测试药物疗效的实验。1955年，他在《美国医学会杂志》（JAMA）上发表了著名的论文“The Powerful Placebo”（强力的安慰剂）,描述了数十个常规药物的效果其实来自安慰剂效应。他第一次指出吃药这个动作本身就有一定的治疗作用，只有强于安慰剂的药物作用才能认定为有效药物。此后，临床试验中，与安慰剂组对照成为开发新的药物或者疗法的不二规则。

听上去很神奇，为什么虚假的药物却能起到和真实药物差不多的效果？这就是源于人强烈的心理暗示，能够激活人体的种种潜能，达到自愈或者自我恢复的效果。

这种安慰剂效应正对应了中医的理念，中医讲究天人合一，注重人体自身与自然界、以及身体各器官之间的平衡，绝大多数疾病都因为这种种平衡被打破，要治疗疾病，就需要寻找回复平衡的办法。而这种回复平衡的办法有很多，可以是药物治疗，可以是金石治疗，还可以是运动健康以及心理暗示。不药而愈就是这个道理。

治病如此，平常生活上，也可以到处运用到这种“安慰剂效应”。

比如：有几个很少接触乡村环境的城里人到野外郊游，到达山腰时，他们为眼前清澈的泉水、碧绿的草地和迷人的风景所深深吸引。休息时，其中一人很高兴地接过同伴递过来的水壶喝了一口水，情不自禁地感叹道：山里的水真甜，城里的水跟这儿真是没法比。水壶的主人听罢笑了起来，他说，壶里的水是城市里最普通的水，是出发前从家里的自来水管接的。

又比如之前提到的望梅止渴，又何尝不是一样？人们很容易因为自己心里的假定期望值而产生满足或者不满的感觉，而这种感觉将在很大程度上决定人们的行为举动。

所以，我们日常生活中、工作上，也不妨适当运用一下“安慰剂效应”，通过种种心理暗示、目标设定、环境布置等方法，调动自己的积极能量、提升自我动力和激发潜能，会起到事半功倍的效果。所以，望梅止渴可以有，就看你会不会巧妙运用了。

自我暗示和自我安慰一样重要