步行六英里，至少一个星期，可能是一个人的事情可以做，以保持他们的大脑萎缩和对抗老年痴呆症，美国研究人员在星期三说。

近300人在匹兹堡谁保持他们走了多少，每星期的跟踪研究表明，谁走了至少六英里以下年龄有关的比人谁走少脑萎缩。

“在成人晚期脑容量缩小，这可能会导致内存问题。我们的结果应鼓励作为预防老年痴呆症和阿尔茨海默氏病有希望的方法老年人锻炼身体的良好设计的试验，说：”柯克美国匹兹堡，他的大学埃里克森研究结果发表在神经学。

阿尔茨海默氏症，老年痴呆症最常见的形式，慢慢地杀死了脑细胞，就像走活动，已被证明是建立脑容量。

埃里克森和他的同事测试，看看谁走的人很多，可能能够更好地抵御这种疾病。

他们研究了299名志愿者谁是痴呆自由，谁多少，他们一直走的轨道。

九年后，科学家们脑部扫描来测量他们的脑容量。经过四年多来，他们测试，看看是否有任何人在研究中的认知障碍或痴呆。

他们发现，人们谁走大约六到九英里的一个星期减半发展记忆问题的风险。

“我们的结果与数据线是，有氧运动诱导的细胞级联可以想象灰质数量增加主机”的团队写道。

他们说，需要更多的研究上对老年痴呆症的效果做运动，但在阿尔茨海默氏症的任何有效的治疗方法的情况下，步行可能是一个人可以做的事情，可能有助于在道路上。

“如果在中年时可以改善大脑的健康和提高思维和在以后的生活的记忆规律的运动，这将是一个更有理由使各种年龄的公共卫生人们必须经常锻炼，”埃里克森说。

目前没有药物可以改变阿尔茨海默氏症的进展，这将影响超过2600万全球。