书酒国风

标题:秋凉注意食补【立秋的饮食调养】
作者:傲雪红梅
时间:8/7 15:57

【立秋的饮食调养】
立秋了，大家应该注意饮食：宜曾咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可以少吃姜，葱，辣椒等辛辣食物，多吃酸，咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。还可以用梨、莲子、百合一起熬煮一刻钟，如果加些麦冬更好，去火生津，祝你平安度过这个燥热的夏秋之交。

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#1 这些东西都吃得不多
[大道不空 8/7 19:31]
#2 那以后多吃点。
[傲雪红梅 8/7 23:10]

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