标题:夏天去热清火吃什么？
作者:坦然淡然
时间:8/31 15:18
夏季气温高热，不但热的我们发火，就连身体也跟着上火，嘴里起泡，脸上长痘……哎!这可怎
么办啊?别愁眉苦脸了，听听小编如何教你去火。
牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能
解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且
牛奶中含有多达百分之七十左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不
要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火
。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏
。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
冬瓜
冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶
、薏米烧汤喝，以清湿热武汉注射隆鼻是炎夏的清凉饮料
苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。暑天食后可祛暑
清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。 黄瓜的细纤维素对肠道中腐
败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。
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回复列表 (1)
#1 苦瓜 我还是比较喜欢吃的
[只当路人 10/20 20:43]
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