标题:珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
作者:小依
时间:8/22 21:40
<P><FONT size=5>医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ </FONT></P>
<P><FONT size=5>PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！ </FONT></P>
<P><FONT size=5>晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐<BR>晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <BR>凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <BR>凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <BR>凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <BR>凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <BR>半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 <BR></FONT></P>
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回复列表 (9)
#1 <P>杂现在才说嘛...... ..
[谁的马甲 8/22 22:17]
#2 <P>中午睡一小时顶晚上 ..
[小轻 8/22 22:27]
#3 <P>我也才看到这个东东 ..
[小依 8/23 00:41]
#4 我以前也是啊，十点多就睡了， ..
[莹莹 8/23 02:28]
#5 <P>小依的第一个贴,我顶 ..
[八厘米 10/31 20:28]
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