标题:越吃越瘦的15种食品
作者:乖乖
时间:10/27 03:42
1.紫菜<BR><BR> 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。<BR><BR><BR><BR>2.芝麻<BR><BR> 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。<BR><BR><BR>3.香蕉<BR><BR> 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。<BR><BR><BR><BR>4.苹果<BR><BR> 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。<BR><BR><BR>5.红豆<BR><BR> 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。<BR><BR><BR> 6.木瓜<BR><BR> 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。<BR><BR><BR>7.西瓜<BR><BR> 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。<BR><BR><BR>8.蛋<BR><BR> 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。<BR><BR><BR>9.西柚<BR><BR> 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。<BR><BR><BR>10.蒟蒻<BR><BR> 完全不含脂肪又美 ..
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回复列表 (6)
#1 诗忆怎么都是减下半身的啊，不 ..
[小依 10/27 04:08]
#2 可我的腿已经够瘦了啊
[公孙绝情 10/28 22:13]
#3 啊啊啊，我没看呢！！反正就是 ..
[乖乖 10/29 23:16]
#4 <P>这几样都有吃挖< ..
[谁的马甲 10/30 00:13]
#5 晕。有什么增胖的？
[酒中饿鬼 10/30 07:29]
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