书酒国风

标题:減肥方法一覽表
作者:小依
时间:11/19 04:31

二天：吃綠色生菜(豆類玉米除外) 晚餐可以吃一個馬鈴薯，不可吃水果<BR>．第三天：水果、生菜、或瘦身湯隨意吃<BR>．第四天：瘦身湯、香蕉或脫脂奶、多喝水<BR>．第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超過0.7公斤的牛肉 以及六個蕃茄)至少喝一次瘦身湯 多喝水<BR>．第六天：吃牛肉配蔬菜、吃個痛快、瘦身湯至少喝一碗 (但不可吃馬鈴薯)<BR>．第七天：至少喝一碗湯、以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹<BR>一星期內減5-7公斤<BR><BR>優格減肥法~<BR>．起床後喝2杯開水(500cc)<BR>．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁<BR>．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)<BR>．晚餐：正常餐<BR>一星期內減3-6公斤<BR><BR>優酪乳減肥法~<BR>．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克<BR>．若餓了可以喝開水或吃水果 ．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 ．若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。一星期內減3-5公斤<BR><BR>超速酵素蛋白減肥法~<BR>．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%<BR>．用冷水沖泡飲用即可<BR>十二天減掉5-8公斤脂肪<BR><BR>日本流傳新奇辣椒減肥法~<BR>不用節制食慾，但是每天每一餐都要吃辣，腸胃不好的朋友最好不要嘗試，可能會冒痘痘，失聲，腸胃炎，更甚者還會導致胃潰瘍，脫缸。二星期減1-2公斤<BR><BR>雞尾酒減肥法~<BR>．是以藥物、飲食和運動多管齊下的方式，幫助病人減肥。 ．能使腰圍、臀圍都能瘦一大圈，也能讓您鬆垮的肌肉變得結實。<BR>二星期內可順利使體重下降1.5-3公斤，甚至4公斤以上<BR><BR&g ..
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回复列表 (4)
#1 我要增肥。。。
[小轻 11/19 04:33]
#2 <P>我想要减肥～～～～ ..
[小依 11/19 04:58]
#3 问题是吃不下哇，，，要吃得下 ..
[好酒 11/19 06:43]
#4 小依这些天好象对这些方面特别 ..
[竹叶青 11/19 16:57]

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