标题:男生不可不吃的12種健康食物
作者:小依
时间:11/16 00:59
用，且滋養強身。<BR><BR><BR>6.. 大蒜<BR><BR>大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提陞免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。<BR><BR>7.. 高維生素C食物<BR><BR>男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。<BR><BR><BR>美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。<BR><BR><BR>高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。<BR><BR><BR>另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。<BR><BR><BR>8.. 全麥麵包<BR>說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒伸，就利用菸酒來掩飾勞累和紓解壓力。<BR><BR><BR>要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。<BR><BR><BR>全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。<BR><BR><BR>9.. 水<BR>人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。<BR>< ..
下页 上页
回复本帖|发新话题
回复列表 (3)
#1 口水口水，，，，呼呼，，，特 ..
[小轻 11/16 02:59]
#2 <P>555555555555。。。 ..
[永恒的噩梦 11/16 06:16]
#3 我反对！
[爱错 11/16 12:42]
<<下一主题
>>上一主题
返回板块