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标题: 让红枣功效翻倍的N多种吃法
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发表于 2015-2-2 15:49 资料 个人空间 短消息 加为好友
让红枣功效翻倍的N多种吃法

让红枣功效翻倍的N多种吃法

一日三枣,长生总不老。可见红枣好处惊人。说实在的,人人都怕老,特别是女人,那么,怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是:坚持每天吃上三个枣子。若想青春永驻,那就坚持吃枣吧!

 一、枣子蒸熟,预防哮喘

  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。  哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。红枣对半切开,加凉水上锅蒸20分钟左右即可。

是不是有种垂涎欲滴的感觉



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发表于 2015-2-2 16:02 资料 个人空间 短消息 加为好友
二、红枣泡茶,补气护嗓 

 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。



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发表于 2015-2-2 16:04 资料 个人空间 短消息 加为好友
三、红枣银耳熬汤,止咳润肺

银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。



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发表于 2015-2-2 16:05 资料 个人空间 短消息 加为好友
四、红枣煮蛋,补血养颜  

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,加入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。



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发表于 2015-2-2 16:11 资料 个人空间 短消息 加为好友
五、红枣熬粥,安神助眠 

 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与大米或小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。



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发表于 2015-2-2 16:13 资料 个人空间 短消息 加为好友
六、红枣泡酒,血管通畅,尤其适合老年人

  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。

[ 本帖最后由 傲雪红梅 于 2015-2-2 16:33 编辑 ]



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发表于 2015-2-2 16:15 资料 个人空间 短消息 加为好友
七、红枣泡水,养肝排毒  

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。  

红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。



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发表于 2015-2-2 16:18 资料 个人空间 短消息 加为好友
八、大枣煮水,强健脾胃  

新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。



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发表于 2015-2-2 16:23 资料 个人空间 短消息 加为好友
九、大枣煮饭,延年益寿  

参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。

如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。  

党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。



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发表于 2015-2-2 16:25 资料 个人空间 短消息 加为好友
十、红枣蒸木耳,驻颜祛斑  

有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。

选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。



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发表于 2015-2-2 16:26 资料 个人空间 短消息 加为好友
十一、红枣蜂蜜膏,预防助眠
  

如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。

每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

[ 本帖最后由 傲雪红梅 于 2015-2-2 16:36 编辑 ]



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发表于 2015-2-2 16:28 资料 个人空间 短消息 加为好友
十二、红枣泡生姜,养胃安神  

有一道茶,养胃的效果不错。

可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 

 不同的红枣吃法,营养功效不同,大家可以根据自身情况,选择不同的吃法。



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