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标题: 秋凉注意食补【立秋的饮食调养】
傲雪红梅 (梅香清远)
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#1
发表于 2014-8-7 15:57 资料 个人空间 短消息 加为好友
秋凉注意食补【立秋的饮食调养】

【立秋的饮食调养】
立秋了,大家应该注意饮食:宜曾咸减辛,助气补筋,以养脾胃。可以少吃姜,葱,辣椒等辛辣食物,多吃酸,咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。还可以用梨、莲子、百合一起熬煮一刻钟,如果加些麦冬更好,去火生津,祝你平安度过这个燥热的夏秋之交。

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#2
发表于 2014-8-7 19:31 资料 个人空间 短消息 加为好友
这些东西都吃得不多

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傲雪红梅 (梅香清远)
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#3
发表于 2014-8-7 23:10 资料 个人空间 短消息 加为好友
那以后多吃点。

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