医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
杂现在才说嘛.......
按小依滴说法.......
俺就没几天活头鸟.......
PS:总结一句..........
人就是睡觉吃饭.......
中午睡一小时顶晚上睡三个小时?没说我还真的有点困了。。。
哈哈啊,,照楼上的逻辑,我在几年前就应该挂了
我也才看到这个东东
哼,以前我好乖的说
9点过后就睡了,现在我睡得很晚
讨厌。。。。。
小依的第一个贴,我顶
晕..照这样说法..我没死真是奇迹了..
五年之内起码四年时间是晚上没睡觉的..
早饭就更是没几回吃到过了..汗..
现在突然看到..吓半死了..以后晚上不能泡网了?哎呀我的网啊.
那我死定了,我从晚上8点上班到早上8点,死定了,没就了。。。
5555555。。。。我还有好多事情还没有做啊,我不想那么早就挂啊!
真是老天无眼,天嫉英才啊(老天爷啊,偶是开下玩笑啊!别当真哦)
骗人的贼子杀了解气..
真该拿来打火锅做酒菜..
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