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书酒国风 » 『 美 食 天 下 』 » 【想减肥跟我学】

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标题: [原创] 【想减肥跟我学】
傲雪红梅 (梅香清远)
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#1
发表于 2014-8-17 00:15 资料 个人空间 短消息 加为好友
【想减肥跟我学】

多吃水果，保你减肥的同时，脸色红润。
减肥食谱：
早餐：两片面包，半个苹果，一个鸡蛋
午餐：二两牛肉，或者瘦猪肉二两，一两馒头，三样蔬菜，半小时后一种水果（任选）
晚餐：一小碗稀粥，两样蔬菜，过半个小时吃一个香蕉
以下这些水果适量就好，不要太多



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  苹果
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  荔枝
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  菠萝
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  猕猴桃
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  芒果
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  木瓜
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  西瓜
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  梨
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  山竹
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任重道远
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#2
发表于 2014-8-17 13:45 资料 个人空间 短消息 加为好友
减不下来，这么多好吃的

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傲雪红梅 (梅香清远)
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#3
发表于 2014-8-17 13:49 资料 个人空间 短消息 加为好友
需要毅力，不受美食诱惑！

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大道不空
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#4
发表于 2014-8-17 20:29 资料 个人空间 短消息 加为好友
我用不着减肥

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傲雪红梅 (梅香清远)
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#5
发表于 2014-8-19 09:24 资料 个人空间 短消息 加为好友
回复 #4 大道不空 的帖子

你胖吗

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任重道远
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#6
发表于 2014-8-19 10:23 资料 个人空间 短消息 加为好友
大道身材很棒

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